小学教育2201班开展开学第一课主题教育活动

2023年03月13日 姚静薇

冬去春来，万物伊始。为引导同学合理控制情绪，乐观生活，小学教育2201班于3月13日上午在英华楼3301教室开展以《认识情绪面孔——情绪舵手》为主题的开学第一课。

课堂伊始，辅导员欧阳月红首先围绕“大学生常见的情绪困扰”展开讲解，通过问答方式了解同学们现如今面临的情绪困扰，对抚平同学的情绪起到有效的引导作用。

其次，为进一步帮助学生处理不良情绪，欧阳月红提出了四个解决方法: 1、合理宣泄2、注意转移.3、自我暗示4、改变认知，并展开介绍了具体比如说合理宣泄方面，当拥有负面情绪的时候，我们可以找家人或朋友倾诉、去跑步运动唱歌、写日记等等。相信在此次班会的开展后，同学们对自己的情绪都有了一定的了解，同时学会了应对自己负面情绪的一些方法。

最后，为了解同学们丰富多彩的内心世界，欧阳月红组织开展十分钟“假如生命中有一颗黑点”的心理画小活动：假设自己的生命中有一颗小黑点，这颗黑点可以是任何对你产生了负面影响的事件，同学们根据自己的情况设想自己会如何对待它。

此次开学第一课让同学们了解自己的情绪，了解积极情绪和消极情绪都是我们的一部分，我们要学会悦纳自己的情绪。主动抚平不良情绪，培养情绪掌控能力，使之以更加积极乐观的情绪享受大学生活。